Как подготовиться к старости

105Как подготовить себя к старости

Делясь своим мнением об отечественном ТВ, вот что написала

наша читательница о себе: «Я пенсионерка. Пишу это с некоторой неловкостью:

этот статус получила недавно, еще вчера работала, была полноценным, уважаемым

человеком, и пока непривычно чувствовать себя ничтожным и презираемым существом.

А именно так чувствуют себя сегодня пенсионеры. Хотя постоянно ведутся

фарисейские разговоры про «захист незахищених» пенсионеров, в действительности

же в общественном сознании (при активном содействии СМИ) создается мнение,

что пенсионеры — консерваторы и ретрограды, враги реформ и досадный балласт,

что они тянут Украину от «светлого капиталистического будущего» назад,

в «проклятое коммунистическое прошлое». А «пан» Пинзеник договорился (по

телевизору) до того, что Украина сможет построить счастливую жизнь только

тогда, когда вымрут те, кто помнит жизнь прошлую». Кажется, точнее о том

состоянии, в котором оказались многие наши соотечественники, отцы и матери,

бабушки и дедушки, больнее и острее не скажешь.

Произнося сегодня «пенсионеры», мы чаще всего подразумеваем

«старики». Усталые, часто обозленные, одетые если не бедно, то весьма скромно,

с кошелками и тележками, жалующиеся, плачущие, брюзжащие. Это на Востоке

они — «патриархи», а на Западе — преимущественно туристы. У нас — борцы.

С нищетой, с болезнями, с враждебностью окружающих. С государством, за

независимость которого проголосовали в 1991-м. Они не нужны государству,

которое не в силах ни прокормить их, ни дать им возможность продолжать

легально и честно работать.

Более чем сложное отношение к советскому прошлому заставляет

многих называть именно пенсионеров «скрытыми врагами». И дело здесь не

только в тех, кто при чинах и власти сознательно не желает уступить дорогу

новому и молодому: они, между прочим, своим положением защищаются от той

же обездоленности пожилых, которую видят вокруг. Если раньше говорили о

«потерянном поколении» как о молодых, не востребованных обществом и бегущим

от них, то сегодня «потерянными» становятся люди преклонных лет, отдавшие

обществу силы, здоровье, энергию. Поневоле вспоминается «Легенда о Нараяме»

Акиро Куросавы: дряхлых стариков сын несет в горы, чтобы они умерли там.

В Японии — это жестокая феодальная традиция. В Украине же всегда считалось

страшным грехом оставить беспомощных родителей на произвол судьбы. В православном

храме, в славянской иконописи идеальным состоянием было «мудрое старчество»,

и даже младенца Иисуса изображали не румяным «путти», а как бы «ветхим

В том-то и парадокс, что наши пенсионеры — наиболее социально

униженная часть граждан, которая активно борется не столько за себя, и

не злостно мстя: они ведь искренне пекутся о светлом будущем для внуков.

Пожилых людей становится все больше, их действительно много

еще и потому, что детей рождается все меньше. Моя подруга, решившаяся выйти

замуж за 60-летнего иностранца, выслушала массу предостережений и даже

откровенных насмешек от друзей и знакомых, а уж когда подарила ему сына

(отцу пятерых детей и дедушке) — выглядела в глазах многих чем-то вроде

умалишенной героини. Можно ехидничать, но можно и задуматься над тем, что

для нас 50-летие — предел жизненных сил, тогда как нормальная репродуктивная

способность и возможность поставить на ноги потомков в развитых странах

не ограничивается даже 70-летней отметкой.

Расспрашивая тех, кто «ушел на заслуженный отдых» (какие

еще более циничные чиновничьи эвфемизмы можно придумать!), я столкнулась

с их искренним недоумением: как, кому-то из молодых еще интересно то, как

мы живем, выживаем и даже бодримся? Будто обсуждать проблемы своей жизни

могут они только с друзьями и близкими, действительно уйдя от всех остальных,

кто относится к их проблемам бытия в лучшем случае с холодным безразличием.

А потому их ответы — или «поток сознания», или монолог.

Афанасий Максимович ДОРОШ, бывший преподаватель профтехучилища:

— Это нынешнее правительство все разрушило. При минимальных

пенсиях — урезают субсидии, поднимают цены на самые необходимые лекарства,

которые раньше стоили копейки, в поликлиниках на нас смотрят косо, а то

и откровенно требуют денег. Невозможно простейшие вещи купить. Тихо идет

настоящее уничтожение пенсионеров, а власти выполняют приказы, идущие из-за

рубежа, чтобы мы вымерли. Конечно, все мои знакомые и друзья преклонного

возраста — в отчаянии: дети не смогут нас и похоронить по-человечески!

Мы для них — обуза. Да, я буду голосовать за коммунистов, потому что при

их власти я был человеком, который мог на пенсию полноценно жить и помогать

Анна Власьевна БЕЛЫШ, ветеран войны:

— Я живу в недостатках, недоедаю, половину мизерной пенсии

плачу за квартиру. Но активно работаю в Совете ветеранов, забываю свое

горе в общении. Смотрю все новости на разных каналах, а в совете и читаю

газеты, которые нам бесплатно выписывают. Я в этой квартире живу уже три

года, но меня до сих пор нет в списке избирателей. Я ходила и в жэк, и

на участок избирательный, а мне отвечают: нет у нас права внести вашу фамилию

в компьютер, вы прописаны в другом районе. Так и лишили меня права хотя

Вера Алексеевна ЛЫСЕНКО, бывший инженер:

— Я стараюсь не реагировать на информацию, которая льется

из телевизора, не то сразу же заболеваю. Дома не засиживаюсь, еду куда-то

по делам семьи, ищу занятие по дому. Спасение наше — только в движении.

Мои подруги пенсионного возраста тоже устраиваются что-то делать: идут

в няньки, нанимаются в фирмы уборщицами, едут на поля собирать у колхозов

урожай, чтобы привезти домой хоть что-то. Нищенству стараются сопротивляться,

хоть бы и продавая что-то. Вот одна моя знакомая, ей 83 года, продает трусики

на базаре и говорит, что народ там очень дружный, конечно, из тех, кто

стоит с какой-то мелочью, чтобы только выжить.

Клара Юрьевна БОНДАРЕНКО, математик широкого профиля:

— Моя общественная деятельность — чистить мир вокруг дома

и поддерживать свою немаленькую семью. Энергии у меня много, хотя, конечно,

не столько, как в молодости. Поддерживаю свое здоровье, пробуя на себе

разные системы, о которых читаю: обтираюсь холодной водой, не ем мяса,

ращу сад и огород. С подругой планируем поехать в Ледовый дворец, чтобы

там всласть покататься на коньках. Закончила два института, сейчас подрабатываю

тем, что занимаюсь с учениками, студентами — это полезно для мозгов. Вяжу,

при Доме офицеров даже вела курсы вязания. А вот телевизор смотрю мало

— нужно двигаться, вести активный образ жизни. Активность делает человека

другим. К сожалению, не хватает времени на общественные дела, но заботы

по дому, поддержка родных — это и есть моя активность в 62 года.

Эти «настроения», в которых стоицизма все же больше, чем

обид на государство или судьбу, мы попросили прокомментировать Владимира

ВОЙТЕНКО, доктора медицины, профессора, лауреата Государственной премии

— В социологии существует понятие «эйджизм» — дискриминация

людей старших возрастных групп. Поскольку на Западе, если человек не сделал

карьеру к 40—45 годам, ему можно сказать «не тратьте, куме, сили». Очень

многие агрегаты и машины рассчитаны на возможности молодого организма,

а поскольку средний возраст работников увеличивается — уменьшается производительность

Мы все стареем. Актуальность проблемы старения человечества

— это социально-гуманитарный вызов ХХI веку. Настроения наших пенсионеров

нам необходимо учитывать, им доверяя, но если говорить о выборах — тут

нужна большая осторожность. Именно пенсионеры будут самой активной частью

общества в период выборов. Во-первых, потому, что они хорошо помнят то

время, когда на выборных участках давали бесплатные пиво и мандарины, а

во-вторых, они должны взять реванш за свою убогую, покалеченную жизнь.

Во всем мире к старикам относятся как к нормальной части общества, и только

у нас — как к сумасшедшим. В Европе пожилые американцы только и «шастают»,

что по Луврам, наши — могут брать белую простыню и отправляться на кладбище.

Но еще неожиданнее показались нам мнения совсем молодых

киевлян о том, как они представляют собственную старость и пенсию.

ВИКТОР, студент КПИ:

— Да не хочу я об этом думать, мало ли что за эти 40 лет

произойдет. И дожить еще надо, и денег накопить, чтобы от государства не

ИННА, старшеклассница школы №110:

— Может, у меня старости вообще не будет: умру молодой

или замуж удачно выйду, и смогу поддерживать свою форму до конца.

НИКОЛАЙ, менеджер фирмы:

— На госпенсию рассчитывать нельзя. Только то, что заработаю,

что превращу в недвижимость или ценные вещи — вот это и будут мои «соцсбережения».

И никто сейчас на пенсию не собирается жить, вы думаете, почему все так

крадут? Чтобы себя и семью обеспечить «на черный день» и в старости. Мне

уже сейчас, в 30 лет, нужно рассчитывать деньги — на себя, на детей и «на

потом». А через несколько лет — и на родителей, которых придется содержать.

— Я детально узнавала, есть ли в Украине альтернативные

фонды страхования старости, и никому из них я свои деньги не доверю. Конечно,

я надеюсь, что за десятилетия наша страна что-то придумает или научится

у развитых стран. Нелишне было бы и подумать о медицинской эфтаназии (умерщвлении.

— Ред.), для многих такая возможность была бы неплохой альтернативой бедности.

А эти жестокие настроения прокомментировал профессор, доктор

медицинских наук, директор Института геронтологии АМН Украины Владимир

— В нашем обществе многие занимаются поиском виноватых.

Обеспеченной старости нет, на пожилых часто списывают все беды. У молодежи

на стариков обида двойная — и за ненужный груз прошлого, и за пенсионные

средства, которые они «отбирают» у молодых. Отношения между поколениями

обостряет уже не скрытая, а явная безработица, когда единственный работающий

не может обеспечить всех в семье. В будущем, конечно, возможно возникновение

фондов страхования, которые будут защищаться государством, а не строиться

по принципу лопающихся трастов.

У права распоряжаться собственной жизнью есть много моральных

аспектов, и проблема эфтаназии, признанная во многих европейских странах,

у нас также будет нарастать. Если человек религиозен — это становится невозможным.

В атеистическом сознании появляются нравственные сложности во взаимоотношениях

«врач — семья — пациент» и в том, насколько их сможет контролировать закон.

Здесь — очень много сложнейших ситуаций.

Р.S. Очень часто пенсионерам не хватает ощущения, что их

голос звучит хотя бы для кого-нибудь, что для кого-то важны их персональная

жизнь, их сознание и мудрость. А что думаете по поводу «пенсионных» проблем

вы? К чему приводит двойной конфликт поколений, когда и дети, и внуки осуждают

своих предков, а последние не понимают и не воспринимают реалии нашего

времени? И как, по вашему мнению, можно психологически подготовиться к

старости? Как общество должно реагировать на действия государства, отказавшегося

от ответственности за своих граждан преклонного возраста и обрекшего их

на горькую и нищенскую старость? Должны ли мы бороться за свои гражданские

права с нашим государством? Ждем ваших писем.

Как подготовиться к старости?

Старость неизбежна почти для всех. Тех, кто торопится получить от жизни все, и сразу, оставим за скобками. Наступление старости для торопящихся жить, иногда сомнительно.

Какой она будет, Что можно уже сделать сейчас, чтобы не мучиться потом? Каждый отвечает на эти вопросы по-своему. Но есть ряд общих правил, которых стоит придерживаться, чтобы не оказаться в преклонном возрасте на обочине жизни.

Современная индустрия красоты считает старость явлением стыдным. Публичные люди вкладывают немалые средства в продление собственной молодости и красоты. Общественное мнение, быстро подхватившее эту тенденцию, считает уже почти обязательными операции по подтяжке, липосакции, уколы красоты и т .д и т. п. Стареть естественно становится определённой «роскошью» для лиц известных и медийных. В какой-то мере этот взгляд на старость экстраполируется и на обычных рядовых граждан. Но так ли это уж важно стареть, оставаясь молодым?

Если отвечать на этот вопрос утвердительно, то стоит начать заботиться о своем благополучии задолго до наступления часа Х.

Обеспеченная старость не миф. Это вполне возможный вариант развития событий, если работать за «белую» зарплату и выбрать приличный пенсионный фонд. Экономическая нестабильность может пошатнуть уверенность в накоплениях, выраженных в денежных средствах, — начните откладывать в драгоценных металлах. А еще лучше вложитесь в себя, то есть возвращаясь к первому пункту – занимайтесь самообразованием. Кто знает, что из полученного «багажа знаний» может пригодиться в качестве дополнительного заработка на пенсии.

Подберите хороший дом престарелых, чтобы не быть обузой для своих детей. Современные пансионаты для пожилых людей обеспечивают высокий уровень комфорта и предоставляют медицинские услуги, так необходимые в этом возрасте.

Чтобы обеспечить себе более или менее уютную старость стоит активно развивать свой интеллект с самых ранних лет. Давно доказано, что деятельная старость удел людей занимающихся умственным трудом. Чем дольше мозг сохранят активность, тем дольше будет длиться осознанная старость. Да и гораздо приятнее, чтобы в старости тебя уважали не за накопленные годы, а за мудрость и накопленные знания.

Примерно после сорока лет самой главной характеристикой потребляемой пищи должна стать ее полезность. Вредную пищу, в идеале, лучше исключить вообще, как и вредные привычки. Режим дня должен включать в себя полноценный сон, долгие прогулки, умеренную физическую нагрузку.

Вот, в общем-то, и все. Наверное, это выглядит очень и очень скучно: жить днем завтрашним. Ведь в любой момент можно неудачно «встретиться» с трамваем. Но на деле это жить полноценно и ожидать такой же полноценной старости, вполне реально, надо только предотвращать излишества во всем. А это уже не так и трудно.

Как подготовиться к старости

Спокойная старость в небольшом уютном домике, частые путешествия, интересные хобби… К сожалению, большинство наших пенсионеров не могут позволить себе жить, как их зарубежные «коллеги». Неуверенность в завтрашнем дне и живой пример перед глазами провоцируют страхи, связанные с приближающейся старостью, даже у достаточно молодых людей.

Почему же нас так пугает перспектива достичь почтенного возраста? Разве с ним не приходят мудрость, опыт, спокойствие и благосостояние? К сожалению, и особенно в нашей стране, старость обычно ассоциируется сфизическими и психическими болезнями, беспомощностью, одиночеством, бедностью, скорой смертью. Неудивительно, что люди так боятся стареть!

Психологи выделяют 3 психологические модели восприятия старости.

Так как подготовиться к старости правильно и можно ли вообще это сделать? Психологи рекомендуют жить полной жизнью и в любом возрасте ценить каждый прожитый момент. Как достичь этого состояния? Начните следить за здоровьем и физической формой. Займитесь тем, чем давно мечтали заняться. Выберите себе необычное и увлекательное хобби. Больше общайтесь не только с ровесниками, но и с молодежью, старайтесь быть в курсе последних событий и новинок. Занимайтесь интеллектуальной деятельностью, пусть даже это будут обычные кроссворды.

И главное, помните: старость – это не увядание жизни, это ее расцвет! Это чудесное время, которое можно посвятить себе!

Источники:
Как подготовиться к старости?
Делясь своим мнением об отечественном ТВ, вот что написала наша читательница о себе: «Я пенсионерка. Пишу это с некоторой неловкостью: этот статус получила недавно, еще вчера
http://day.kyiv.ua/ru/article/panorama-dnya/kak-podgotovitsya-k-starosti
Как подготовиться к старости
Старость неизбежна почти для всех. Тех, кто торопится получить от жизни все, и сразу, оставим за скобками. Наступление старости для торопящихся жить, иногда сомнительно. Какой она будет, Что можно уже сделать сейчас, чтобы не мучиться потом? Каждый отвечает на эти вопросы по-своему. Но есть ряд общих правил, которых
http://rezeptik.ru/kak-podgotovitsya-k-starosti/
Как подготовиться к старости правильно?
Спокойная старость в небольшом уютном домике, частые путешествия, интересные хобби… К сожалению, большинство наших пенсионеров не могут позволить себе жить, как их зарубежные
http://www.b17.ru/article/old/

COMMENTS