Как победить старость

Как пoбоpoть вoзpaст или кaк отcpoчить стapocть

Рано, или поздно человек начинает стареть. Радости это не приносит. Надо научиться жить со своим организмом и принять его таким, какой он есть. Давайте попробуем пройтись по различным аспектам нашего старения.

На Фитомании начинается новая, масштабная тема по борьбе со старением. Все основные моменты будем фиксировать в этой заметке.

0. Пройдите полное медицинское обследование, выявите слабые стороны. Какие части вашего организма более износились (простите за «механический» слог, но именно механика в данном вопросе важна). Исходя из данных обследования планируйте дальнейшие мероприятия. Важно минимизировать уже понесённый ущерб и предотвратить возможный.

И тут важное замечание: многое, очень многое можно легко, без больших затрат и боли вылечить на начальной стадии, медицина за последние несколько лет сильно продвинулась. Даже значительную часть онкологии теперь успешно лечат. И 60-80 лет — возраст в котором можно жить вполне комфортно.

1. Начните вести здоровый образ жизни — так всегда советуют врачи. В идеале делать это с ранних лет, но, увы, многие приходят к ЗОЖ лишь после 35-40, когда активно начинают проявляться возрастные заболевания.

Спорт благотворно влияет на физическое состояние, помогает успокоиться и упорядочить мысли. Физическая нагрузка улучшает внешний вид тела и помогает стать здоровее.

Чем заняться? Ходьба, бег — самый доступный вариант, благотворно влияет на сердце, лёгкие. Плавание — хорошо развивает все группы мышц.

2. Избавьтесь от лишнего веса. Поймите, похудение в умеренных масштабах это не дань эстетике, это разумная забота об организме. Лишний вес — это лишняя нагрузка на сердце, суставы, позвоночник. В помощь вам три больших подборки: Как похудеть, Правильное и здоровое питание, Диеты. Также почитайте историю похудения.

3. Делайте профилактику возрастных заболеваний суставов. Пренеприятнейшие болезни, которые гораздо проще предупредить или начать контролировать на ранних этапах: артроз коленного сустава.

4. Поработайте над позвоночником. Как основной стержень организма он всю жизнь несёт огромную нагрузку, возможно стоит его укрепить, выровнять. Далее: как исправить сутулость и упражнения для укрепления мышц спины.

5. Обычно с возрастом портится зрение, сейчас это горе не большой руки и прекрасно лечится оперативно, также зрение надо поддерживать витаминами.

6. Зубы. Хорошие зубы — это облегчение работы желудочно кишечного тракта. Да, это дорого, но если уж работать над собой, то зубы — обязательная часть. Есть множество видов протезирования (включая импланты), косметическая реставрация, отбеливание и т.д. По многим методикам у нас есть заметки и видео в разделе стоматология.

7. Откажитесь от вредных привычек. Если они у Вас еще остались, то сейчас самое время попрощаться с ними. Отказ от курения, алкоголя поможет организму прийти в норму. Вредные вещества перестанут вытягивать силы из организма, и Вы станете выглядеть моложе, а чувствовать себя в разы лучше.

Можно много шутить по поводу вредных привычек, но в итоге для большинства это вопрос жизни или смерти. Не нойте, не жалейте себя, просто запретите себе курить и употреблять алкоголь.

Есть ещё одна привычка не менее вредная чем сигареты и алкоголь: телевизор. Выбросьте телевизор. Серьёзно. Выбросьте. Психическое здоровье и трезвый рассудок — важнее, чем коробка мракобесия.

8 Займитесь своим внешним видом. Посетите хорошего парикмахера, стилиста. Продумайте образ до мелочей. Позвольте себе дорогой, стильный аксессуар. Вы долго и усердно работали, и потому заслужили это. Новая прическа и одежда покажут, что Вы еще многим дадите фору.

9. Посетите косметолога. Если легкие изменения не принесли должной радости, не стесняйтесь посетить специалиста по борьбе с возрастом. Берите пример с голливудских звезд, которые явно не стесняются пользоваться достижениями науки в этой области. И если у Вас есть желание что-то подправить, почему бы и нет? Ради этого трудилась армия ученых.

Советы 8 и 9 — не только для женщин. Да, здоровому сорокалетнему мужику незазорно сходить к косметологу и постараться выглядеть прилично. 40-60 лет — самый рассвет и уж точно не стоит считать себя слишком старым.

10. Развивайте мозг. Научитесь чему-то новому. Отправьтесь получать права, запишитесь на курсы языка, или любые другие. Новое интересное дело поможет Вам отвлечься от грустных мыслей, и разнообразит жизнь. Плюс новое занятие тренирует память.

Ошибка многих: с возрастом перестают учиться, а выйдя на пенсию и вовсе ограничивают свою жизнь телевизором и магазином. У вас есть интернет, вся мировая литература, новые достижения — развивайте мозг. Перечитайте русскую классику: составьте читательский план и вперёд. Многие вещи откроете для себя заново.

11. Наладьте режим. Высыпайтесь: вы удивитесь, как изменится мир, сколько сил у вас появится. Поразительно, но перестав смотреть телевизор и начав спать по 8 часов в день, меняется в лучшую сторону не только психическое здоровье, но и внешний вид: кожа, глаза, волосы, лицо.

Можно не верить, но не сложно провести эксперимент: две недели продержитесь без тв и с полноценным сном. Читайте книги (нет ничего лучше русской классики), беседуйте с близкими, гуляйте. Через 2 недели посмотрите на себя в зеркало и решите, как жить дальше.

Далее советы, которые есть в любом глянцевом журнале (пока оставляем как есть, далее будем дорабатывать):

1. Сделайте то, что давно хотелось. У каждого в жизни есть мечта, которая всегда откладывается на потом. Хватит мечтать, пора действовать. Покатайтесь на воздушном шаре, съездите в тёплые страны и т.д. Яркие впечатления, что надо для борьбы с хандрой.

2. Заведите роман. Если Вы свободны от уз брака, то попробуйте завести романтическое знакомство. Так Вы покажите себе, что еще не вышли в тираж и испытаете массу положительных эмоций.

3. Наладьте отношения с окружающими людьми. Примите близких людей и друзей такими, какие они есть, наладьте с ними отношения. Если Вам не хватает их поддержки, то не стесняйтесь им об этом сказать. Не портите отношения со всеми близкими из-за минутной слабости. Они с Вами уже давно и нужны Вам. Как и Вы им.

4. Будьте счастливыми. Сделайте то, что заставит буквально летать от счастья. Всегда мечтали о собаке? Или о личном автомобиле? Или об игрушечной железной дороге? Так позвольте себе это. Какая разница, то думают об этом окружающие.

5. Проанализируйте свою жизнь. Подумайте, что с Вами уже произошло, что достигнуто, а чего еще следует достичь. Разберитесь, чего Вы сами ждете от своей жизни. И избавьтесь от того, что тянет Вас вниз. Рационально используете время, чтоб достичь желаемого.

6. Планируйте. Не пускайте свою жизнь на самотек. Ставьте реальные цели и думайте, каким образом их можно достичь. Вы уже достигли определенных профессиональных успехов, теперь не время все забрасывать. И ещё избавьтесь от бессмысленных целей, которых уже не достичь просто по причине возраста или каких-то возможностей.

Главное успокоится, принять свой возраст и жить в свое удовольствие. Не стоит углубляться в размышления и грызть себя за свой возраст. От этого нельзя избавиться. Только принять.

Как победить старость

Что такое старость? Энциклопедия даёт следующее определение: «Это период жизни человека от утраты способности организма к продолжению рода до смерти. Характеризуется ухудшением здоровья, умственных способностей, затуханием функций организма». Считается также, что это явление наследственно запрограммировано. Но, согласитесь, что не всегда биологический возраст даёт право считать человека старым. Непременно обращают на себя внимание при определении, насколько человек стар, и умственное состояние, и физическая форма, и образ жизни в обществе.

А возможно ли отсрочить, победить собственную старость?

Даже официальная медицина даёт положительный ответ на этот всегда актуальный вопрос.

Организм человека – сложнейшая система, в которой всё взаимосвязано. И эта система не может быть неизменной: происходит либо развитие, либо регресс, третьего не дано! Поэтому человек сам может сделать свой выбор: постоянная тренировка всех систем и подсистем своего организма, и как следствие – активная, насыщенная жизнь или жалкое доживание в ореоле болячек и немощей. Так как победить старость?

Самый простой способ продлить себе активную жизнь – движение. Обычная утренняя зарядка дает гарантию прожить дольше, а вот лежание с газетой на диване к подобному результату не приведет. И ведь сколько было проведено уже исследований на эту тему, сколько написано статей, снято передач – люди не слышат необходимую для них информацию или пропускают мимо ушей… А лозунг «Движение – это жизнь» знают все. Только, видимо, затертой стала эта истина, раз на неё не реагирует громадное большинство людей. Между тем, чем старше биологический возраст человека, тем больше он должен двигаться. Это не означает увеличение нагрузок, а говорит только о их продолжительности при низкой и средней интенсивности. Особенно полезно заниматься плаванием, катанием на лыжах и велосипеде.

Что же происходит с организмом при таком подходе? Если заниматься с завидным постоянством, то будет улучшаться качественный состав крови, повысится уровень гемоглобина, возрастёт защитная функция крови и укрепится иммунитет.

А если в очередной раз проигнорировать призывы к тренировке, движению и развитию? Результат будет плачевным, ведь то, что не тренируется, то отмирает. Прежде всего это нужно отнести на счёт нервных клеток мозга! Мозг тоже необходимо тренировать, как и группы мышц человеческого тела. Если мышцы не работают, они слабеют, затем атрофируются, т.е. отмирают. То же самое происходит и с клетками мозга.

Конечно, с возрастом человек уже лениво напрягает свой мозг: «Зачем мне это? Я в своё время отучился и хватит!» При таком подходе гибель от 10 тысяч нейронов в коре головного мозга в день – обычное явление уже после 25 лет жизни! А следствие этого – потеря памяти, ухудшение мыслительных процессов и другие неприятные спутники старости.

Нейроны гибнут неравномерно. Ранее других отмирают нейроны чёрной субстанции, отвечающей за плавность движений. Вот вам и первые внешние признаки старческого возраста: шаркающая походка, заторможенность…

Чтобы отсрочить все эти грустные моменты человеческой жизни, нужно заставлять мозг работать, грузить его информацией, на которой можно отрабатывать мыслительные операции.

Известно, что умственные способности пожилых людей, активно тренирующих свой мозг, не снижаются, эти люди эмоционально и интеллектуально адекватны. Поэтому-то выход на пенсию – ещё не повод давать отдых мозгу. Гораздо полезнее в этот период заняться творчеством, прочитать те книги, которые не удалось прочесть ранее, а может быть и освоить какую-то новую для себя специальность, ведь появление свободного времени этому только способствует.

Есть ещё один момент, который нельзя обойти молчанием. Выход на пенсию далеко не все (особенно в нашей стране) воспринимают как счастливое время, потому что меняется привычный уклад жизни, появляется ощущение ненужности и одиночества. На подобном эмоциональном фоне процесс старения организма ускоряется.

Но ведь с окончанием трудовой деятельности жизнь не заканчивается! Если нет возможности или желания продолжать трудиться (например, на каком-то ином рабочем месте), то просто необходимо обзавестись хобби: это может быть прикладное творчество, коллекционирование, садоводство и огородничество и многое другое, выбор поистине велик! Главное, найти в себе силы сделать выбор, понять, что в любом возрасте человек может оставаться нужным, интересным и полезным для других.

Как победить старость

Сегодня ученые всего мира объединились для борьбы с тем, что разрушает человеческий организм, — со ста­рением и преждевременной смертью. В лабораториях, клиниках, на международных конференциях делаются открытия, проводятся эксперименты и обсуждаются пути увеличения продолжительности человеческой жизни.

Доктор Мартин Гумперт, известный американский геронтолог, уверен в том, что отдалить наступление ста­рости вполне возможно. «Старость — это болезнь, и она излечима», — считает Шерман. Новейшие научные данные подтверждают эти слова. Современная медицина должна все сделать для того, чтобы ни один ребенок не болел рахитом и ни один пожилой человек не страдал от ста­рости. Переписи населения наглядно показывают, что активное долголетие — не утопия. И, наконец, совсем не обязательно человек в 70 лет должен или умирать, или мучиться от дряхлости и немощи.

Однако все люди с детства привыкают к мысли, что 70 лет — предельный возраст. Однажды принятая, эта мысль становится убеждением и прочно укореняется в сознании, оказывая влияние на поведение и настроение человека. Медики подтверждают немаловажную роль, которую играет предубеждение или самовнушение в про­цессе лечения. Сомнение может свести на нет все усилия.

Если вы хотите достичь желаемых результатов и от­метить 180-й день рождения, отбросьте все сомнения. Гоните прочь мысли о том, что старость уже близка, что болезни подстерегают вас, что вы становитесь слабее и состояние здоровья ухудшается. Такие мысли опасны: они убивают надежду на успех. Начните действовать, разработайте для себя программу полноценной здоровой жизни.

Ваша активность вытеснит из сознания негативные мысли, поскольку в нем не могут одновременно существо­вать противоположные взгляды на одну и ту же проблему.

Для того, чтобы привыкнуть к новой жизненной уста­новке, требуется время. А потому не торопитесь, постоян­но напоминайте себе, что вы закладываете фундамент здоровья на долгие годы, продляя возраст молодости и отодвигая наступление старости. Рано или поздно жизнь до 180 лет будет признана нормой.

Многие сейчас хотят жить долго, и в большинстве развитых стран количество пожилых и старых людей быстро увеличивается. Если люди старятся в 65 лет, а в 75 и 80 становятся совсем дряхлыми, если число людей в этих возрастных группах постоянно растет, то соответ­ственно растет и число тех, кто ухаживает за престаре­лыми. А это означает, что большой процент трудоспособ­ного населения не сможет работать в основных отраслях производства, и в обществе возникнет дефицит рабочей силы. Во всех странах это является серьезной проблемой, и одним из возможных путей ее решения является про­дление полноценной жизни. Вот почему борьба против старости приобрела глобальные масштабы, а возможность жить долго и не стареть исследуется учеными во всем мире.

В США существует научно-исследовательский институт по проблемам продления жизни, возглавляемый доктором Иоганном Бьёркстеном, биохимиком и геронтологом. Ис­следования субсидируются научно-исследовательским от­делом ВВС США. На финансирование выделяются зна­чительные суммы, так как подготовка пилота обходится отнюдь не дешево, поэтому, чем дольше он сможет рабо­тать, тем это выгоднее.

Доктор Бьёркстен полагает: человек стареет потому, что молекулы белка, поступающего в организм с пищей и необходимого для обновления и восстановления клеток, блокируются и поэтому не могут быть использованы. В результате они становятся бесполезной «кучей мусора», которая закупоривает клетки. По мнению доктора Бьёркстена, это загромождение организма ненужными белками и приводит к старению и смерти.

Как победить старость

Мы до сих пор не понимаем, что такое старость и как с ней бороться. Думаем, что кремы против морщин и гормонные коктейли нам в этом помогут. Но замедлить старение может только совершенно здоровое тело и дух, устремленный к Гармонии.

Типичные признаки старения человек начинает замечать уже после тридцати лет. Первые седые волосы, морщины, целлюлит, расстройства потенции, а в нервной деятельности – стрессы и депрессии. Всё это звонки в старость.

Здравоохранение призвано смягчать эти проявления и в качестве профилактики предлагает различные формы терапии, медикаментозное лечение и альтернативные методы.

Заболевания, связанные с возрастом, ограничивают возможности человека в качестве восприятия мира и существенно уменьшают продолжительность жизни, поэтому человечество сегодня вплотную подошло к созданию медицины антистарения.

Стареют все и это пока аксиома. Но есть ряд внешних и внутренних факторов, убыстряющих этот неприятный процесс, связанный с производством свободных радикалов и снижением способности клеток тканей к регенерации.

Процесс старения усугубляют недостаток сна, стрессы, снижение физической активности, избыточный вес, недостаток витаминов и минералов в пище, злоупотребление никотином, алкоголем, наркотиками, неблагоприятная внешняя среда, неумение расслабляться.

Свободные радикалы образуются вследствие всех метаболических процессов в организме, но процесс их накопления усиливают:

  • ультрафиолет;
  • ежедневное физическое напряжение;
  • нитраты, табак и алкоголь.

Есть агрессивные атомы кислорода, которые ищут себе недостающие электроны и другие материалы в клеточных мембранах, хромосомах или тканях организма.

В небольших количествах свободные радикалы не являются проблемой, поскольку человек обладает сдерживающей функциональной системой. Но если их становится слишком много, «ремонт» становится большой проблемой, поскольку в работе организма наступает перегрузка. В результате клетки умирают или изменяются настолько, что это приводит к возникновению болезней.

Люди, которые мало двигаются, выглядят старше своих активных одногодков. Если вы не работаете, вы быстро «ржавеете»!

Отсутствие физических упражнений оказывает негативное влияние на метаболизм и ускоряет старение. Вы знаете, какая причина возникновения заболеваний у очень многих людей? Не поверите – это то, что они после курения не делают физические упражнения. Это не реклама курения, это реклама активного образа жизни.

Замечено, что регулярная физическая нагрузка – действенный барьер на пути болезней и старости.

Занятия спортом помогают держать тело и душу в сбалансированном состоянии и значительно

укрепляют иммунную систему.

Тренированное тело всегда работает лучше, так как тратит меньше энергии, что снижает образование в организме вредных метаболитов. И в то же время, слишком большая нагрузка, наоборот, приводит к ускорению процесса старения. Все должно быть в меру.

Народная мудрость утверждает, что мы являемся тем, что едим. Сопротивляемость организма, энергетический баланс, способность к творческой и активной жизни напрямую зависят от здоровой пищи. Вы будете значительно медленнее стареть, если в вашей повседневной кухне будет достаточно витаминов и минералов, а жиры и калории не будут превышать допустимую норму.

Любая еда должна быть строго сбалансирована, иначе ваше тело не будет полноценно функционировать. От недостатка минералов челочек чувствует усталость, у него снижается производительность труда, а жизнеспособность падает до ноля. В сочетании с отсутствием физических упражнений его тело быстро увеличивается в весе, начинаются проблемы с желудком, сердцем, нервной системой.

В зрелом возрасте избыточный вес увеличивает риск смертности. Ученые исследовали эту проблему на протяжении сорока лет в группе из 3457 участников.

Были получены следующие результаты:

  • У некурящих женщин избыточный вес приводит к потере 3,3 года продолжительности жизни. У некурящих мужчин – три года.
  • Некурящие женщины с ожирением – продолжительность жизни сокращается на 7 лет. Мужчины с ожирением теряют около 5,82 года своей жизни.
  • Тучные курильщики живут в среднем на 13 – 14 лет меньше, чем некурящие с нормальным весом.

Вывод: Ожирение резко сокращает продолжительность жизни, а никотин этот процесс ускоряет.

Тем не менее, на земле курят миллионы людей. Общеизвестно, что курение повышает риск заболеваемости от 30 до 40%.

Особенно уязвимы женщины. Курение от трех сигарет в день повышает риск сердечного приступа в два раза. Но табак опасен не только в смысле ухудшения здоровья. Курение служит доказанным фактором ускорения процесса старения. Даже пассивное вдыхание сигаретного дыма приводит к нарушению снабжения кожи кровью, отчего она приобретает серый болезненный вид и стареет.

Мы привыкли к стереотипу, что солнце – это хорошо. Но его переизбыток всегда приводит к обратному эффекту. Интенсивные солнечные лучи разрушают кожу, тем самым способствуя ее старению. У человека, все время находящегося на солнце, появляются коричневые пигментные пятна. Кроме того, ученые обнаружили, что длительный загар мешает восстановлению поврежденных клеток, а также может послужить причиной развития рака.

Знаете ли вы, что алкоголь является стрессом для клеток?

Распад в организме алкоголя приводит к повышенному расходу энергии. Это означает появление вредных промежуточных свободных радикалов.

Чрезмерное потребление алкоголя вредит печени и митохондриям. Митохондрии – это специальные тела, которые присутствуют в каждой мышечной клетке. Они сжигают питательные вещества, генерируя энергию для выполнения движения (как сжигание бензина в двигателе). При потреблении алкоголя наша физическая активность сосредоточена на ремонте повреждений, а организм не в состоянии выполнить полностью регулярные обменные процессы. Это ускоряет процесс старения и увеличивает риск развития возрастных заболеваний.

Стресс приводит к болезням и сокращает продолжительность жизни. При стрессе образуются так называемые гормоны стресса: адреналин и кортизол. Результат: мышцы не могут расслабиться, повышается частота и сила пульса, нарушается кровяное давление.

Постоянное напряжение в сочетании с неправильным питанием имеет далеко идущие последствия для здоровья. Оно запускает механизм ожирения и является причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровье определяется как стабильное состояние физического и психологического (психического) благополучия. Медицина и ученые смежных областей уделяют все больше внимания аспектам взаимосвязи души и тела. Если на заре развития психологии физиологические процессы в организме человека рассматривали с тоски зрения механики, на которую некоторым образом влияет нервная система, то сейчас взаимосвязи приобрели более широкий смысл.

Здесь и иммунология, психосоматика, роль активации жизнедеятельности, мировоззрение как фактор здоровья и много другое.

Замечено, что добродушные и оптимистично настроенные люди выглядят моложе, их активность повышает сопротивляемость неблагожелательной среде, они склонны к творчеству, гармонии с миром и являются магнитом для окружающих.

Кроме того, исследования показали, что стабильные социальные связи и позитивные контакты тоже продлевает жизнь.

Продлевает жизнь сбалансированная связь между социумом и гармоничной личностью.

Антидиоксанты оказывают положительное влияние на процесс старения. Они выводят из организма свободные радикалы, агрессивные атомы кислорода, которые повреждают клетки организма и задерживают болезнетворные процессы.

Антиоксиданты защищают клетки организма, предотвращая вредное воздействие свободных радикалов, являясь профилактикой рака, потому что блокируют образование канцерогенных веществ в организме.

Наиболее важными поглотителями радикалов являются витамины С и Е, минералы селена, коэнзим Q10 и альфа-липоевой кислоты, такие растения, как зеленый чай.

Наша обычная пища содержит мало антиоксидантов для обеспечения оптимальной защиты. Поэтому необходимо пополнять свой рацион пищевыми добавками. Особенно пожилым людям, спортсменам и хроническим больным.

Пища с высоким содержанием жиров, стрессы, курение, алкоголь, мощный солнечный свет, большие физические нагрузки и загрязнение среды увеличивают потребность в радикальных мусорщиках, что в свою очередь приводит к перенапряжению, приводящему к ускорению старения.

Старение не болезнь, а биологический процесс, который начинается уже в возрасте 30 лет. На протяжении многих лет поток крови к органам ухудшаться. В результате питательные вещества не могут в полном объеме попасть в клетки, а токсины не удаляются. Они накапливаются в организме, что приводит к дисбалансу в обменных процессах. Свободные радикалы разрушают путем неблагоприятных для организма химических реакций жизненно важные клеточные компоненты. Это и есть процесс деградации, старение.

Тем не менее, наука на месте не стоит и уже много сделано для того, чтобы максимально задержать старость. Во всем мире разрабатывается стратегия медицинских и психологических мер для поддержки длительной жизнеспособности на научной основе.

В развитых странах на протяжении нескольких десятилетий средний срок жизни увеличился на 10-15 лет. Значительную роль в этом процессе играет осведомленность населении, профилактические меры, качество медицинского обслуживания и уровень жизни.

Это направление появилось совсем недавно. Его цель – улучшение устойчивости отдельных клеток в организме человека за счет выбора специальных микроэлементов.

Такая методика укрепляет жизненные силы организма, защищает его от вредных воздействий, исключает многие заболевания, связанные с возрастом. В ортомолекулярной медицине широко используются витамины, микроэлементы, минералы, ферменты, аминокислоты, фитонутриенты.

Современная наука рассматривает пять известных теорий, которые мы вам кратко представим. Все они в настоящее время проходят апробирование в использовании гормональной терапии для людей пожилого возраста.

Наука рассматривает эту теорию в смысле механической переработки. Согласно теории американца Раймонда Перла (1879-1940) деятельность органов и каждого отдельного процесса в жизни организма, приводит, в конце концов, все детали к износу и старению.

Образ жизни имеет положительное или отрицательное влияние на ход износа. Интенсивная работа всех компонентов механизма убыстряет процесс старения.

чтобы дольше жить, надо меньше работать и больше отдыхать.

На продолжительность жизни влияет количество гормонов. В молодости у человека их много, поэтому он полноценно живет. Примерно с тридцати лет уже чувствоваться гормональный голод, который все больше усиливается. После пятидесяти лет у человека остается уже только треть тестостеронов и гормонов роста.

Потеря гормонов приводит к ослаблению функций многих систем организма, умственных и физических. Низкий уровень гормонов в настоящее время рассматривается в качестве причины многих возрастных заболеваний и старения как такового.

Эта теория появилась в 1954 году в США. Она основана на предположении, что накопление окислительных повреждений в клетках, в конечном итоге приводит к снижению работоспособности всего организма, что и является старостью.

Теория Хейфлика утверждает, что соединительные ткани клетки, называемые фибробласты, имеют ограниченный срок службы. То есть деление клеток ограничено, а, значит, и служба всего организма ограничена.

Ученые в США обнаружили, что глюкоза (сахар) активно участвует в процессе клеточного деления, что она связывается с белками. В этом процессе происходит отвердение соединительной ткани, особенно коллагеновых волокон в сухожилиях, связках и кровеносных сосудов, возникают атеросклеротические бляшки. Начинается старение.

Американские биологи в Далласе обнаружили фермент, который может остановить процесс старения. Это теломеразы. Они находятся в ядре хромосомы и имеют инструкции для всех жизненных процессов в человеке. Несмотря на то, что теломеразы не содержат генетических кодов, они контролируют, сколько раз клетка делится.

С каждым делением клетки создает определенный фермент теломераза. Это деление не бесконечно и имеет ограничение.

Человеческие клетки можно разделить примерно 100 раз, прежде чем они умирают.

Американским биологам впервые удалось синтезировать фермент теломераза искусственно, омолодить стареющие клетки путем передачи «фермента бессмертия «.

Исследователи предполагают, что уже через 20 лет, человечество будет иметь возможность увеличивать продолжительностью жизни человека произвольно.

Хан Н.И., Ясмин Г. «Ожирение: независимый фактор риска для системного окислительного стресса»

Источники:
Как пoбоpoть вoзpaст или кaк отcpoчить стapocть
Рано, или поздно человек начинает стареть. Радости это не приносит. Надо научиться жить со своим организмом и принять его таким, …
http://fitomania.com/vozrast/
Как победить старость
Что такое старость? Энциклопедия даёт следующее определение: «Это период жизни человека от утраты способности организма к продолжению рода до смерти. Характеризуется ухудшением здоровья, умственных способностей, затуханием функций организма». Считается также, что это явление наследственно запрограммировано. Но,
http://www.garmoniazhizni.com/2016/11/30/kak-pobedit-starost/
Как победить старость
Старость — это болезнь, и она излечима.
http://zdorovo-tak.info/vozrast-i-pitanie/111-pobedit-starost.html
Как победить старость
Старение человеческого организма. Общие характеристики процесса, 5 основополагающих теорий, 4 естественных антиоксиданта и всего 1 синтезированный, но очень перспективный фермент.
http://farmamir.ru/2015/08/kak-pobedit-starost/

COMMENTS