Американский витамин д

Витамин D

С наступлением «темноты» в наших краях, хочется снова поговорить о том, какой витамин Д лучше? Я уже затрагивала эту тему, когда мы говорили о том, как полезен витамин Д для профилактики старения и акне, и очень рекомендую прочесть тот мой пост:

Сегодня мы поговорим «про здоровье» всего организма в-целом, и про витамин Д, как неотъемлемую часть этого самого здоровья. И если летом нет особой надобности в приёме витамина Д, то сейчас наступает тот самый временной период, когда очень нужно задуматься об этом.

А потому, что не только рахитом страшна его нехватка. В последнее время проводится огромное количество исследований эффективности и значимости витамина Д. И это вовсе не исследования компаний-производителей в целях рекламы (добавки с витамином Д слишком дёшевы, чтобы тратить миллионы на их рекламу). Это полноценные бюджетные программы различных научных институтов (таких, как Оксфорд, Гарвард, Бостонский университет, Международный медицинский центр Японии, Венский медицинский университет и др.). В настоящее время насчитывается более 34 000 полноценных исследований эффективности витамина Д, которые открывают всё новые и новые данные о его крайней полезности и важности для нашего организма.

Клинические исследования показывают, что дефицит витамина Д предрасполагает к таким болезням с хроническим течением, как:

  • остеопороз
  • нарушения иммунного функционирования
  • аутоиммунные заболевания, такие как диабет несовершеннолетних и рассеянный склероз
  • рак молочной железы, толстой кишки, простаты, а также лимфомы
  • гипертония
  • осложнения во время беременности
  • сердечно-сосудистые заболевания

Оказывается, витамин Д столь же критичен для хорошего здоровья, как и витамины А, Е и С. Он активирует ген, с которым связана наша способность бороться с инфекциями и хроническими воспалениями.

Также, только при участии витамина Д в организме синтезируются более 200 антимикробных пептидов, наиболее важным из которых является кателицидин – природный антибиотик широкого спектра.

Вот, кстати, откуда пошло «бабушкина мудрость», что внуков надо обязательно отправлять летом на солнышко, чтобы зимой не болели ))). Бабули только не учли, что витамин Д не может складироваться в организме, как сено для коров на зиму ))).

Есть четыре способа поступления витамина Д в организм:

• принятие «солнечных ванн»

На самом деле, с пищей к нам поступает крайне малое количество этого витамина, а солярий я сама не хочу обсуждать здесь по многим причинам, о которых вы и сами знаете. И поэтому, есть только два реальных способа восполнить дефицит витамина Д: солнце и витамины.

? Наша кожа начинает вырабатывать витамин Д только при попадании на неё ультрафиолетовых лучей типа B (UVB) , и только в то время, когда солнце находится высоко над головой, т.е. в зените.

? В раннее и позднее время суток, когда солнце находится под углом относительно человека, витамин Д ПЕРЕСТАЁТ вырабатываться . Когда солнечные лучи входят в атмосферу Земли под углом, атмосфера блокирует UVB часть лучей, так что наша кожа не может вырабатывать достаточно витамина Д.

Здесь есть лёгкая подсказка: если ваша тень длиннее вашего роста, то в данное время вы просто обгораете (или загораете ))) ), но не производите витамин Д в организме.

? количество выработанного витамина Д прямо зависит от площади участков тела, находящейся под солнечным облучением. Т.е., если под солнцем находится только лицо и руки, а всё тело закрыто, то витамина Д в организме синтезируется меньше, нежели когда загорает всё тело.

? смуглая кожа синтезирует МЕНЬШЕЕ количество витамина Д , чем светлая, за один и тот же промежуток времени. Меланин является веществом, которое влияет на светлость или смуглость кожи. Чем больше меланина в вашей коже, тем она темнее. Меланин защищает кожу от слишком большого воздействия УФ-лучей (вот почему в экваториальных странах смуглые люди). Однако, чем меньше UVB лучей пропускается в кожу из-за количества меланина, тем меньше синтезируется в ней витамина Д.

Приблизительную картину составить не сложно.

• людям со светлой кожей достаточно 6 минут «загара» под высоким солнцем на летнем курорте, чтобы синтезировать 1000 МЕ витамина Д, и 15-20 минут под тем же высоким солнцем на зимнем горном курорте. Для смуглолицых в тех же условиях всё умножается на два.

• В зимнее время в условиях города, типа Москвы, светлокожим нужно часа два принимать UVB-лучи от солнца, находящегося в зените, чтобы получить половину суточной нормы. Для смуглых людей это, соответственно, умножается на два.

Это всё при условии, что хотя бы четверть тела открыто для облучения.

Есть ещё факторы, замедляющие естественный синтез витамина Д в организме:

• возраст после 50

• использование солнцезащитного крема и косметики с SPF

• погодные условия: при пасмурной погоде крайне мало UVB-лучей попадает в кожу

• техногенные условия: смог отражает UVB-лучи, не пропуская их

• автомобиль: бесполезно принимать солнечные ванны «за лобовым стеклом». Стекло не пропускает UVB-спектр.

Из всего этого легко догадаться, почему мы начинаем разговаривать про приём дополнительных витаминов Д с началом осенне-зимнего периода.

Если с солнцем беда, а на пищу и солярий надежды мало, остаётся единственно-верное решение: принимать витамин Д из дополнительных источников. Путь этот несложный, и если знать основные правила, то очень быстро можно ответить себе на вопрос: какой витамин Д лучше.

Витамин Д3 (холекальциферол) – естественная форма витамина Д, которую синтезирует наше тело в ответ на солнечное облучение. Промышленным способом его добывают из продуктов животного происхождения.

Витамин Д2 (эргокальциферол) НЕ синтезируется в организме человека и животных, а производится, в основном, из дрожжей Saccharomyces Cerevisiae. Т.е. это «вегетарианский» витамин Д.

Американские учёные рекомендуют принимать Д3, в то время как наши доктора говорят о том, что никакой разницы в усвоении этих витаминов в организме и их эффективности нет.

Так что, если Вы –вегетарианец, то покупайте Д2, если нет – Д3. )))

Витамин Д очень легко усваивается организмом (при определённых условиях), поэтому совершенно не важно – таблетка или жидкость, или «во время еды» или на пустой желудок. Единственное, таблетки или капсулы лучше всего приобретать в специальной оболочке, не травмирующей слизистые. Такие оболочки уже давно выпускают все крупные бренды.

А на этот вопрос я прошу обратить внимание. В наших аптеках можно купить водо- или жиро- растворимые формы витамина Д в моно-варианте , т.е. только раствор и витамин.

Однако, как и в случае с рыбьим жиром (который лучше усваивается в компании витамина С), витамин Д тоже нуждается в соратниках !

? Для того, чтобы помочь процессу усвоения, убедитесь, что вы принимаете поливитамины, которые включают бор, витамин К2, цинк и магний.

• Биологическая роль витамина К2 – перемещать кальций в такие нужные участки нашего тела, как кости и зубы. Также, он удаляет кальций из тех органов, где его присутствие опасно – мягкие ткани и артерии. Дефицит витамина К2 приводит к отвердению артерий.

• С помощью К2 активизируется специальный белок, так называемый остеокальцин. Он играет важнейшую роль в процессе построения костей и суставов. Активизируя это вещество, витамин К2 тем самым делает кости плотнее и снижает возможность переломов.

Приём такого полезного и необходимого витамина Д влияет на выработку кальция в организме. Перемещение кальция из областей, где он не нужен, в области, крайне в нём нуждающиеся, происходит под прямым воздействием витамина К2. Если поступление К2 в организм ограничено, это может привести к накоплению кальция в артериях, а также к гиперкальциемии.

В пище витамин К2 присутствует только в ферментированных продуктах, так как выделяется определёнными бактериями в процессе ферментации.

? Продукты с высоким содержанием К2 это: твёрдые сыры, творог, квашеная капуста, кефир, сливочное масло.

Сразу скажу о том, что привожу не устаревшие и минимальные дозировки RDA, а рекомендованные различными научными институтами, согласно последних исследований.

Основное правило, на которое надо ориентироваться взрослому:

? суточная доза витамина Д в организме – 4000-5000 МЕ в сутки

• По статистике, в совокупности пищевых источников и нормального облучения UVB-лучами, человек ежедневно получает 2000 МЕ (это идеальный вариант, разумеется), т.е. половину рекомендуемой нормы.

? Чтобы восполнить эту разницу, большинство людей должны принимать в осенне-зимний период на европейской территории от 1000 до 3000 МЕ ежедневно из биодобавок, если, конечно, хотят нормализовать здоровье.

Если такой примерный довод не устраивает, можно сдать анализ на уровень витамина Д в сыворотке крови.

? Оптимальный вариант 50 нг/мл, или диапазон от 40 до 60 нг/мл.

• Если анализ показывает 20 нг/мл, то необходим дополнительный приём 4300 МЕ в сутки

• Если анализ показывает 25 нг/мл, то необходим дополнительный приём 3700 МЕ в сутки

• Если анализ показывает 30 нг/мл, то необходим дополнительный приём 3100 МЕ в сутки

• Если анализ показывает 35 нг/мл, то необходим дополнительный приём 2500 МЕ в сутки

• Если анализ показывает 40 нг/мл, то необходим дополнительный приём 1700 МЕ в сутки

• Если анализ показывает 45 нг/мл, то необходим дополнительный приём 900 МЕ в сутки

Симптомы передозировки витамина Д

«ПередозИроваться» витамином Д сложно. Взрослому человеку надо принимать более 40 000 МЕ в сутки в течение нескольких месяцев и дольше, либо 300 000 МЕ в сутки единоразово, чтобы начались следующие симптомы и чтобы началась гиперкальциемия, связанная с перебором Д:

• ощущение слабости и болезненности

• запор или диарея

• мышечная боль или слабость

При этом, есть ряд заболеваний, при которых возникает риск гиперкальциемии даже при низком уровне витамина Д в сыворотке. Это такие болезни, как первичный гиперпаратиреоз и саркоидоз.

? Как определить передозировку витамином Д? Надо сдать анализ на его количество в сыворотке крови. Цифра 150 нг/мл и выше – оно самое, передоз.

Оптимальные суточные дозировки :

• Дети от «грудничков» до 4-х лет: от 400 до 1000 МЕ в сутки, допустимый предел – 2000 МЕ непродолжительный промежуток времени. Оптимально – 1000 МЕ в сутки.

• Дети от 4-х до 14 лет: 1000 МЕ на 11 кг веса в сутки, допустимый предел 2000 МЕ на 11 кг веса в сутки.

Передозировки для детей:

• При весе менее 11 кг дозировка более 50 000 МЕ в сутки единоразово, либо по 2000 МЕ ежедневно на протяжении более трёх месяцев

• При весе от 11 до 22 кг более 100 000 МЕ в сутки единоразово, либо по 4000 МЕ в течение трёх месяцев и более

• При весе от 22 кг и 33 кг более 150 000 МЕ в сутки единоразово, либо по 6000 МЕ в сутки в течение трёх месяцев и более

При таких передозировках следует обратиться ко врачу.

Приём витамина Д следует ограничить или принимать строго под наблюдением врача, если:

• вы принимаете дигоксин при аритмии

• или тиазидные диуретики, такие, как гидрохлоротиазид и бендрофлюметиазидом от высокого давления

• если у вас есть хоть одно из следующих заболеваний: первичный гиперпаратиреоз, болезнь Ходжкина, гранулематозная болезнь, некоторые болезни почек и печени, гормональные

• высокий уровень кальция в крови

Также, при приёме определённых лекарств, препятствующих синтезу витамина Д в организме, могут потребоваться его более высокие дозировки, чем в норме. Это также согласовывается с лечащим врачом. Это такие лекарства, как:

• карбамазепин, фенитоин, примидон, барбитураты и препараты, назначаемые при ВИЧ-инфекции.

• Thorne Research, Витамин D/K2, 1 жидкая унция (30 мл) — 23,50 $ (капли на 5-10 месяцев, очень удобно!)

• Dr. Mercola, Premium Supplements, Calcium with Vitamins D & K12, 60 Capsules — 25,47 $

• Nature’s Plus, Vit D3/Vit K2, 1000 IU/100 mcg, 90 Veggie Caps — 20,74 $ (на три месяца)

• Solgar, Расширенный Комплекс Кальций + Витамины D3, К2, Цинк, Бор, 120 Таблеток — 17,76 $

• Jarrow Formulas, Ultra Bone-Up, 120 быстрорастворимых таблеток — 22,37 $

• Pure Essence, Ionic-Fizz, Super D-K Calcium Plus, Mixed Berry, 14.82 oz (420 g) — 36,99 $

• Now Foods, Витамины D3 и К2, липосомный спрей, (60 мл) — 12,10 $ (на 2,5 месяца)

• Natural Factors, Vitamin D3 & K2, 60 Softgels — 20,97 $

• Thorne Research, Витамин D/K2, 1 жидкая унция (30 мл) — 23,50 $ (1 капля — 500 МЕ витамина Д и 100 К2)

• D Drops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 0.08 ж. унций (2.5 мл), 90 капель — 17,50 $ (для ГРУДНИЧКОВ) — капли с прекрасным дозированием, высочайшим качеством витамина Д (в отличие от российских аналогов) и американской наградой за качество «Выбор мам».

Катя, спасибо за пост. Как всегда тема на злобу дня и очень информативно:)) Многое уже знала, но то, что смуглым необходимо больше времени для выработки витамина D на солнце стало для меня откровением и даже «сюрпризом». Всегда загорала на море в ранние часы, с мощной защитой, поскольку без неё быстро превращаюсь в негру :)) Буду пересматривать свои отношения с солнышком.

P.S. Закрутилась на работе и не ответила на твой вопрос о моем уходе за собой. Ничего особенного, правда, правда. Кремы по типу «утро-вечер», раз в неделю очищение (инзимы, глина, увлажняющая маска). Перебрала почти весь люкс, но во первых дорого, во вторых эффект не «ВАУ». Перешла на органику, начала пить витамины, Q10, рыбий жир. С пептидами и прочими «вкусностями» познакомилась только этой осенью. Последние два года пользуюсь кислотами зимой. Гиалуронка круглый год. Периодически делаю массаж самостоятельно, но это когда хомячьи щеки начинают откровенно подвисать . Так что, до 40 можно «выехать » на жирной коже и генетике, а дальше необходимо включать мозги и грамотно подбирать уход. Вот так и стала твоей читательницей :))

Свет, я тоже многое пересмотрела, пока блог веду и кучу информации постоянно изучаю ))). Витамин Д пью уже второй «сезон», когда узнала про его важность и для здоровья, и для красоты, и для профилактики старения.

Света, уход у тебя — прям «классика жанра»! )))) Всё, как и у меня! И не переживай, после 40 будем копить деньги на нижнее эндо )))), плюс всё остальное (кремы и витамины), и будем «вечно молодыми и вечно пьяными» )))).

Катя, спасибо за отличный пост, у нас как раз все заволокло туманом. Давно хотела спросить — я раньше видела поле «получать уведомление о новых публикациях», а сейчас не могу найти, есть только «уведомления о новых комментариях». Можно ли как-то подписаться на новые посты в Вашем блоге?

Ирина, добрый день! Спасибо большое за тёплые слова!

Ира, под каждым постом большое голубое окно «Получайте новые статьи прямо себе на почту!», это? ??

Вот и я думаю, что где-то видела. Обыскалась на главной. Спасибо!

Катерина, каждый ваш пост зачитываюсь. Я новичок в приеме витаминов, всегда думала,что минимум который принимаю этого достаточно. Но нашла вас и поняла, как много я пропустила.Катерина я очень вам благодарна за такую ценную информацию по витаминам,добавкам, косметики. Долго искала человека который так грамотно по полочкам все разложит, «разжует». Покупку витаминов совершила согласна вашим рекомендациям, все что нужно для кожи, волос и после очередной покупки заветных коробочек села и думаю: «Что же мне делать с этим богатством?» Вопрос вот в чем: «Как принимать цеолит и остальные витамины?». Можно ли все вместе или нужно в этот период детокса пока их не принимать?

Надеюсь на ваш ответ. Спасибо.

Наташа, добрый день!

Спасибо большое за тёплый коммент! Очень приятно! ??

Наташа, цеолит желательно выпить натощак с раннего утра, и с большим количеством воды. Т.е. встали где-то в 7-8 утра (или раньше), выпили воду с цеолитом, и дальше спать )))) (или на работу собираться). А вот витаминки «утренние» принимать уже часа через 2, за полноценным завтраком. Во время детокса витамины нужно пить, они детоксу не помеха (как говорится, кашу маслом не испортишь! ?? )

Катюша,добрый вечер.Я осталась без парикмахера .И стала штудировать вопрос окраски волос.Напала на след интересного чувака,что он мастер от бога понятно,но думаю если ты в его руках есть одно мнение ,это его,но много интересного узнала.Хотела узнать твоего мнения ,хоть на дворе нет солнца,но есть бассейн,может море случиться, как подобрать защитную маску от соленой,хлорированной воды и солнца,которая работала хотя бы час.Что смотреть катионную базу,какие то обволакивающие масла или может есть конкретная на примете.Наш мастер секрет не раскрыл,сказал это сложная рецептура.

P.S.В заголовке ламинирование и экранирование,но в тексте он говорит что достаточно горошины маски .Можем отложить эту тему если пока не вовремя.

Марысь, я думаю, что для бассейна даже не стоит и заморачиваться с разными натуральными компонентами. Считаю, что нужно пойти в хороший специализированный магаз и подобрать сухую «защиту» для волос на силиконах и катионных эмульгаторах, чтобы эти силиконы хорошо притянулись к волосу и защитили его от проникновения хлора. Можно пойти более геморройным путём,но не уверена, что это нужно. Геморройный путь: на ночь перед бассейном нанести на волосы (сухие) масло кокоса, чтобы оно прошло во внутрь и заполнило волос. С утра помыть голову, потом высушить и нанести сухой силиконовый «скрин» для волос. И в бассейн ))). И как бЭ и волос изнутри полностью забит полезным маслом, и сверху «заламинирован», и хлору никак не попасть во внутрь. Но это, ещё раз повторюсь, гемор полный ))). Купи просто силиконовую защиту для волос, в специализированных парикмахерских магазинах такого много добра.

А в «нераскрытые» секреты я не верю ))). Тем более, когда на все волосы достаточно горошины маски )))).

Катюш,спасибо большущее,тоже самое думаю и на море пойдет,а после глубокая очистка специализированным шампунем. Уточню ,просто защиты у меня были и есть,маслянистые (силиконы,катионы,аргановое,льняное масло и т.д.),а вот сухую я пропустила.

Спасибо за статью, старшей закажу сейчас витамин Д с К2, он для поддержки при онкологии хорошо (а то у нас уже остеопороз на гормонотерапиях, а творог и сыр твердый мы как-то не кушаем, кальций пьем, а к2 не получаем совсем, да и вообще еженедельные химии совсем отбивают аппетит, едим только в период 2 недель гормонов, пузико наедаем, т.к. постоянно кушает, потом 6 недель худеем на химии, аппетита нет особо, а под конец и вовсе противорвотные пьем и совсем не едим…

Очень надеюсь что к2 поможет распределять кальций парад животных куда нужно…

Катерина, у вас очень хорошие статьи, много полезного Хотела бы узнать ваше отношение к витаминам и косметике USANA, производство США

Прочитав Ваш пост, я приобрела витамин Thorne Research, Витамин D/K2, 1 жидкая унция (30 мл).

Мой анализ показывает 24 нг/мл, значит мне необходим дополнительный приём 3700 МЕ в сутки.

Подскажите, пожалуйста, сколько это капель? + тут смешаны Д и К2. И я совсем в растерянности)

Лиза, добрый день! Учитывая, что из окружающей среды Вы всё же получаете какое-то количество витамина Д и К, то 4 капли можете смело принимать.

Спасибо за информацию! 4 капли один раз в день? А то у них написано 2 капли от одного до трех раз.. И его в воду капать?

А не подскажете еще, как вычислили это? А то у меня у сестры тоже обнаружился недостаток, надо ей посчитать будет тоже) чтобы Вас не дергать

И подскажите еще, пожалуйста, в течение какого времени принимать? Через сколько снова идти сдавать анализ? Когда нормализуется уровень, перестать принимать вообще?

А вообще хочу Вам выразить огромную благодарность! Даже не представляю скольких трудов Вам это стоило.. Адекватной информации вообще не найти.. Очень помогла Ваша статья! Спасибо!

Женя, да — один раз в день от 2-х до 4-х капель. Я обычно пью начиная с октября и по март-апрель. Весной и летом не пью, так как вполне достаточно пребывания на улице.

Как вычислить: сдать анализ и ещё раз перечитать этот пост ))), там прямо расписано — при каком показателе в анализе сколько дополнительно витамина Д стоит принимать в сутки. На самом препарате всегда написано, какое количество витамина Д в одной капле или пилюле. Так что посчитать совсем не сложно. И конечно, при нормальном уровне витамина Д принимать его не нужно. Но в нашем регионе его вечно не хватает в осенне-зимнее время, дети тоже практически круглосуточно сидят то в школе, то дома, а если и гуляют, то уже когда на улице темно…

И Вам спасибо за добрые слова, очень приятно!

потрясающая статья! в прочем как и многие у вас! в принципе все понятно. вот только небольшой вопрос, где вы заказываете эти препараты. не хотелось бы напороться)))) Заранее спасибо большое.

Катерина, небольшая пометка, что все-таки нуден К2 в виде МК7 .

Витамины для детей ChildLife Essentials, Витамин D3

Каждый из нас хочет быть здоровым, жить долго и, по возможности, обходиться без медикаментозной помощи и посещения врачей. Эти естественные желания человека очень эффективно используются при разработке рекламы различных витаминных комплексов, биологически активных добавок и антиоксидантов.

Особенно преуспевает в этом США. Здесь производится и реализуется около 3500 различных пищевых добавок с поливитаминами и минералами. По статистике семь из десяти американцев употребляют некоторые из этих добавок, а четверо из той же десятки делают это регулярно.

Витамины американские рекламируются в европейских странах так давно, что их употребление стало нормой, более того, именно количество добавок на полке стало мерилом здорового образа жизни. Так ли это, решать каждому человеку в отдельности.

В России статистики по употреблению БАДов пока нет, так как витаминные комплексы только приходят в нашу жизнь. Далее в статье мы попытаемся подробнее рассмотреть, что собой представляют витамины (американские), какие из них можно увидеть на российских рынках и какой эффект от их приема обещают производители.

Этим вопросом задается практически каждый россиянин, когда врач назначает ему витамины. Надо отметить, что на сегодняшний день наши терапевты не торопятся назначать БАДы и лишь рекомендуют пропить определенный курс для укрепления организма после тяжелого заболевания.

Однако реклама имеет результат, и американские витамины стали заполонять наш рынок, пленяя всех радужными перспективами. На самом деле хочется несколько остудить пыл наших читателей: любая витаминная добавка должна назначаться врачом после специального анализа, который и покажет, какого из витаминов вам сейчас не хватает. Но довольно отступлений, давайте перейдем непосредственно к рассмотрению самых эффективных комплексов.

Как показывает статистика, витамины американские или отечественные чаще всего употребляет прекрасная половина человечества. Этому способствует и маркетинговая направленность на более отзывчивого потребителя, и увлеченность прекрасного пола диетами, во время которых приходится с помощью витаминных добавок восполнять запас необходимых веществ.

Одним из самых популярных комплексов считается «Female Multiple» от компании Solgar. Это полный состав витаминов и минералов на каждый день. Он разработан специально для занятых женщин. Цена его составляет 1500 рублей.

Однако сегодня на российском рынке намного чаще можно встретить витамины (американские) от компании Nutrilite. В частности, для женщин можно выделить следующие:

  1. Комплекс «Железо плюс» (770 рублей), в который входит кроме железа фолиевая кислота и концентрат шпината.
  2. Комплекс «Формула красоты» (2020 рублей), которая включает в себя биотин и витамин С, а также кремний и коллаген.

Американские витамины для женщин мы будем рассматривать дальше, потому как на рынок они выводятся в огромном ассортименте.

Беременность — особенный период в жизни каждой женщины, и она, естественно, хочет быть уверенной, что малыш обеспечен всеми необходимыми для роста и развития веществами. Американские витамины пользуются большим доверием среди наших сограждан, кстати, возможно, этому способствует и высокая цена, которая ассоциируется с хорошим качеством.

В первую очередь хочется отметить препараты от компании «Витамакс». Это уникальный «Нутриклинз», который содержит пищевые волокна и лекарственные травы, витамины, ферменты и лактобактерии. Благодаря ему обеспечивается очистка организма от шлаков и токсинов и прекрасная работа всех выделительных систем, что очень важно для будущей мамы. Цена препарата — 2570 рублей.

Американские витамин для женщин – это уникальные и не имеющие аналогов комплексы, которые позволят вам чувствовать себя легко и комфортно. Отличным вариантом для будущих мам является и препарат «Витабаланс». Он в своем составе имеет компоненты, которые направлены на поддержание всех органов и систем организма, а также на обеспечение его потребности в минералах, витаминах и микроэлементах.

Обратите внимание на и витамины Solgar. Это пищевая добавка для будущих мам, она содержит:

  • микрокристаллическую целлюлозу;
  • стеариновую кислоту;
  • титан;
  • кремний;
  • растительный глицерин;
  • стеарат магния.

При этом комплекс не содержит:

Названный препарат является полноценным источником витаминов и минералов. Это витамины A, C, D, E, полный комплекс B, а также минералы: йод и железо, магний и цинк, селен и медь, магний, марганец и хром, натрий, калий. Кроме этого, состав обогащен аминокислотами, что крайне важно для женщины в такой непростой период.

Американские витамины для беременных женщин – это оптимальный способ обеспечить организм всеми необходимыми веществами, это гарантия качества и отличного самочувствия как для мамы, так и для малыша.

Именно этот возраст психологи характеризуют кризисным. Внешняя привлекательность начинает угасать, накапливаются стрессы и усталость, дети вырастают и начинают собственную жизнь, часто добавляя родителям переживаний. Лучшие американские витамины созданы именно для того, чтобы позволить вам пережить непростой отрезок жизни с наименьшими потерями.

Компания General Vitamin Corporation специально для названных случаев разработала Stress Formulu. Это комплекс витаминов B, C, E, кроме того, сюда включен пантотенат кальция и микроэлементы: магния оксид и сульфат цинка. Препарат содержит вещества, необходимые для строительства тканей нашего организма. Кроме того, он очень важен для выработки гемоглобина и формирования антител.

Если пользоваться этим препаратом регулярно, это будет гарантией хорошего самочувствия. Вы ощутите себя более сильным и выносливым. Stress-формула дает хороший запас энергии, клетки головного мозга начинают нормально функционировать, голова становится ясной. Уменьшается стресс, улучшится сон — вы утром будете вставать отдохнувшим. Это мощное омолаживающее средство, которое особенно показано при хронической усталости и стрессе, проблемах с сердечно-сосудистой системой. Стоимость — 1650 рублей.

Женская привлекательность складывается из ряда различных факторов. Это в первую очередь хорошее настроение и бодрость. Улыбающаяся женщина хорошеет и молодеет на глазах. Немаловажно и состояние кожи, фигуры, волос и ногтей. Уже понятно, что выбрать витаминный комплекс, который обеспечит улучшение по всем этим показателям, сложно, поэтому мы расскажем вам по отдельности о комплексах, которые способствую нормализации веса и улучшению состояния волос. Однако в первую очередь нам нужно обеспечить хорошее самочувствие и настроение.

Компания Natura Vigor предлагает вам Stay Healthy. Это идеальный поливитамин с минеральными добавками. Данные драже отличаются от других тем, что состоят из двух слоев. В первую очередь усваивается слой из 12 быстрорастворимых минералов, а через 6 часов начинают всасываться 13 витаминов. Таким образом, витамин C и медь, B12 и железо никогда не встречаются между собой, что обеспечивает их нормальное усваивание.

Комплекс содержит все микроэлементы, которые необходимы организму. Препарат сбалансирован таким образом, чтобы не было в них недостатка или избытка. То есть его можно употреблять ежедневно на постоянной основе. Одной упаковки, стоимостью 1790 рублей хватает на 5 месяцев.

Это витамины американского производства, которым доверяет огромное количество людей во всем мире. Исходя из отзывов, можно добавить, что названный комплекс способствует улучшению общего самочувствия, повышает настроение, усиливает иммунитет и противодействует вирусам простуды и гриппа.

Особенно в этой группе хочется отметить известные американские витамины Solgar. И одним из самых известных является комплекс «L-карнитин». Под его воздействием улучшается и ускоряется обмен веществ, то есть происходит выработка энергии из запасов лишнего жира.

На упомянутые американские витамины отзывы чаще всего можно слышать от спортсменов:

  • препарат позволяет повышать выносливость;
  • помогает быстрее сжигать лишний жир:
  • защищает мышцы во время тренировок;
  • способствует их быстрому восстановлению после физической нагрузки.

Но и те, кто далек от спорта, могут использовать их для того, чтобы избежать проблем с сердцем и ожирения.

Вторым популярным комплексом для снижения веса является «Пиколинат хрома». Этот элемент играет важнейшую роль в биохимических процессах организма. В первую очередь этот элемент способствует нормализации углеводного обмена. Это особенно важно для больных сахарным диабетом. То есть данная биологически активная добавка к пище позволяет снизить тягу к сладкому, что зачастую является причиной набора лишнего веса. Если вы только планируете практиковать диетическое питание, то этот препарат поможет вам на первых порах и существенно улучшит результаты.

По актуальности на втором месте после темы похудения для женщин стоит здоровье волос и ногтей. И тут чаще всего начинаются проблемы. Стрессы, диеты, экология — все это сказывается на локонах самым неблагоприятным образом. Приходит момент, когда не помогают ни новые средства по уходу, ни советы консультанта из салона красоты, а все потому, что лечить проблему нужно изнутри.

Американские витамины для волос и ногтей обеспечивают идеальные условия для отращивания красивых кос и прекрасного маникюра. Компания Natura Vigor предлагает вам комплекс «Кожа, волосы, ногти». Он содержит:

Параллельно в комплекс включены:

В результате прием этой формулы позволяет усилить блеск волос и предотвратить шелушение кожи, ломкость ногтей и утончение структуры волоса.

Есть и другие американские витамины для волос. Например Skin, Hails&Hair от Solgar. В состав входит витамин C, цинк и медь, а также силикон. Обычно силиконы используются для ухода за волосами снаружи, а тут вы получаете этот элемент изнутри. Таким образом ваши волосы могут начать сиять буквально через несколько месяцев, после начала приема.

Не все косметологи согласны, что один комплекс может эффективно воздействовать на кожу и волосы. Именно в связи с этим американские витамины для волос, ногтей и кожи разделяются на несколько разных препаратов, узкоспециализированных:

  1. Nutra Skin (супер волосы) от Natura Vigor, в котором, помимо витаминов и минералов, содержится экстракт алоэ вера и цветов ромашки. В результате приема предотвращается образование морщин, а воспалительные процессы, в том числе и прыщи, лечатся гораздо быстрее.
  2. Super Hair (супер волосы). Это идеальное сочетание основных витаминов и минеральных веществ, микроэлементов и аминокислот.

Американские витамины для женщин позволяют сохранить молодость, значительно отодвинуть процессы старения. Уже через некоторое время вы заметите, что кожа и волосы стали более здоровыми, а вам гораздо легче вставать по утрам на работу.

Очень важным элементом для поддержания крепкого иммунитета является аскорбиновая кислота. Поэтому рекомендует попробовать препарат от компании Solgar «Витамин С и шиповник». В его составе плоды шиповника и витамин C, что укрепляет иммунитет и предотвращает различные воспалительные процессы.

Препарат облегчает протекание простуды и гриппа, предотвращает развитие раковых опухолей, снижает вред, наносимый организму курением, и обеспечивает здоровье кожи.

Гораздо реже в рекламе позиционируются американские витамины для мужчин. Наверное, потому, что женщины более отзывчивы на маркетинговые приемы. Однако сильная половина человечества нуждается в витаминах ничуть не меньше. Причем если биохимические процессы, протекающие в их организме, требуют стандартного набора витаминов и минералов, то мужскую силу необходимо поддерживать.

Этому очень хорошо способствует препарат Mega Man от Nanura Vigor. Состав включает в себя витамин А и Е, цинк. Кроме того, он обогащен:

  • концентратом бычьей простаты и бычьих гонад;
  • экстрактом сибирского женьшеня;
  • экстарктом листьев диамины;
  • пчелиной пыльцой.

Такой богатый состав способствует усилению полового влечения, продлевает жизнь и обладает выраженным стимулирующим действием. Названный состав обеспечивает профилактику воспаления предстательной железы, нормализует деятельность кишечника, повышает аппетит и работоспособность.

Важнее всего принимать витаминные препараты в детском возрасте. Именно в это время формируются все органы и системы, закладываются все основы для роста и развития. Поэтому американские витамины для детей пользуются большой популярностью и на постсоветском пространстве.

Среди них можно назвать препарат «Кангавитес с витамином С» от Solgar. Это жевательные таблетки с приятным фруктовым вкусом, который понравится любому ребенку. В составе:

Для полноценного развития малыша в составе есть:

Такой состав обеспечивает полноценное развитие вашего малыша и прекрасную успеваемость в школе. Начинать прием следует с трех лет, и вплоть до окончания подросткового периода препарат может стать вашим хорошим помощником и другом.

Детские жевательные витамины есть и у других производителей. Это Children Chewable от Natura Vigor. Это витаминно-минеральный комплекс для детей, который повышает иммунитет и профилактику гриппа. Каждая таблетка содержит витамины A, С, D3, E, B1, B2, B6, B12. Комплекс обогащен магнием и кремнием и вкусовыми добавками.

Ежедневный прием витаминов полностью обеспечивает растущий организм витаминами, и ускоряет восстановление после перенесенных заболеваний. Это в свою очередь предотвращает рахит и нарушение роста, укрепляет зубы и кости, улучшает обмен веществ и укрепляет нервную систему, снимает школьное утомление.

Детям до 4-х лет рекомендуется принимать по одной таблетке раз в день, а старше названного возраста — по две таблетки в день. Многие родители отмечают, что после регулярного приема этих курсов их дети стали гораздо меньше болеть.

Как видите, витаминов от американских производителей на рынке сегодня очень много. В нашей краткой статье мы смогли рассказать лишь про небольшую их часть, Любой из этих комплексов прошел клинические испытания и имеет сертификацию, так что вы можете без всяких опасений использовать их.

Судя по отзывам, американские витамины дают великолепный эффект. Практически с первых дней чувствуется улучшение самочувствия, повышается настроение и работоспособность. Конечно, витамины – это не волшебный элексир, и если вы прекратите их принимать, эффект медленно пропадет.

В составе каждой капсулы лишь суточная доза необходимых витаминов и минералов, которые организм использует для своих нужд. Особенно важно принимать качественные витаминно-минеральные комплексы в период повышенной физической и умственной нагрузки, выздоровления после тяжелого заболевания. Судя по отзывам, ряд отечественных препаратов, которые продаются в розничной сети не дают такого результата, как те, о которых шла речь в нашей статье, поэтому если вы следите за своим здоровьем, то обязательно обратите на описанные препараты свое внимание.

Источники:
Какой витамин Д лучше? Или когда наступает темнота — )))
В этой статье подробно обсуждаем вопрос о том, витамин Д какой лучше?
http://sm-point.ru/kakoj-vitamin-d-luchshe-ili-kogda-nastupaet-temnota.html
Лучшие витамины американские: список названий
Высокий темп современной жизни и значительное ухудшение качества продуктов питание обуславливает необходимость употребление в пищу витаминизированных добавков. Причем далеко не все они одинаково эффективны. Именно поэтому сегодня мы хотим рассказать вам про лучшие американские витамины.
http://fb.ru/article/245075/luchshie-vitaminyi-amerikanskie-spisok-nazvaniy

COMMENTS